对最不真实表达自己意见和情感的学生，有效的行为改变方法是（

[搜题无忧题目解析本题考查肯定训练法。肯定训练法也称自信训练、果敢训练，是一种培养个体坦率、真诚、直接地表达自己的情感和思想，以增强自信，避免紧张，从而在人际交往中能够做出恰当反应的训练方法。题干中，对最不敢真实表达自己意见和情感的学生来说，要增强他们的自信，避免紧张，有效的行为改变方法是肯定训练法。B项正确。A项：放松训练法是按一定的练习程序，学习有意识地控制或调节自身的心理生理活动，以达到降低机体唤醒水平，调整那些因紧张刺激而紊乱了的功能，常用于缓解紧张情绪。与题干不符，排除。C项：系统脱敏法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。常用于治疗恐怖症，焦虑等症状。与题干不符，排除。D项：改善认知法的理论基础是贝克的情绪障碍认知理论。他认为心理障碍不—定都是由神秘的、不可抗拒的力量所产生，相反，日常生活中的平常事件，如错误的学习，依据片面的或不正确的信息作出的错误推论等也会引起心理障碍。与题干不符，排除。故正确答案为B。 　　

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