面临中考，不少同学发现自己在学习时，容易出现焦虑不安的情绪和

题目描述

【题目】面临中考，不少同学发现自己在学习时，容易出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。在心理老师的辅导下，同学们通过听音乐、做运动等缓解了不良情绪，逐步树立了自信。同学们调节情绪的方法是__________。

A. 认知调节法 B. 注意转移法 C. 情绪升华法 D. 尽情倾诉法

此题旨在考查学生对调节情绪的方法的认识，主要考查学生的分析能力。题文中通过听音乐、做运动等缓解不良情绪，属于通过转移注意力调节情绪的，ACD不符合题意，正确答案选B。

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