考试
1970-01-01 08:00:00人生路漫漫，有喜也有悲。我们要学会合理地调节情绪。请问调节情
题目描述
【题目】人生路漫漫，有喜也有悲。我们要学会合理地调节情绪。请问调节情绪的方法主要有哪些？
答案解析
调节情绪的方法主要包括：改变认知评价、转移注意力、合理宣泄和放松训练等。
生活中产生消极情绪是正常的，关键是要学会调控：主要有理智调控法，幽默化解法，注意力转移法，积极的自我暗示法；合理宣泄法，可以通过哭泣、运动、倾诉、书写宣泄等。该题考查调节情绪的方法，结合课本知识，从改变认知评价、转移注意力、合理宣泄和放松训练等作答。仔细审题，把握调控情绪的方法，结合材料分析总结即可。
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