人人都希望自己有好心情，但“万事如意”只是一种美好的祝愿。当

题目描述

【题目】人人都希望自己有好心情，但“万事如意”只是一种美好的祝愿。当你遇到不公平的对待，非常愤怒时，你会怎样调节自己的情绪。（1）在生活中，每个人都有调节情绪的方法。说说你有哪些调节情绪的好方法？（2）当愤怒时，我们应该如何调节愤怒的情绪？

（1）改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。（2）与信赖的长者交流；自我提醒；运用“我感到愤怒，是因为…”这样的表达方式；寻找一种适合自己排解愤怒的运动方式；写一封信等。

（1）本题考查调控情绪的方法，根据教材知识，答出改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等方法即可。（2）本题考查调节愤怒。根据教材知识，从与长辈交流、自我提醒、合理宣泄等方面作答即可。

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