小娟与迎面走来的张老师打招呼，结果张老师没理她。她感到非常失

题目描述

【题目】小娟与迎面走来的张老师打招呼，结果张老师没理她。她感到非常失落，认为张老师不喜欢她。但转念一想：“也许是老师没看见我。”心情瞬间就明亮起来。这种调控情绪的方法是

A.放松训练 B.转移注意

C.合理宣泄 D.改变认知评价

本题考查调控情绪的方法。题干中小娟通过转念一想，改变想法，使自己心情舒畅，这是改变认知评价的方法。D说法正确，符合题意；ABC都与“转念一想”无关，不合题意。故选D。

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