考试
1970-01-01 08:00:00

健身过后什么时候吃饭更适宜?

题目描述

健身过后什么时候吃饭更适宜? A.半小时后 B.立即吃

答案解析

A

解析:运动后消化器官的血液相对较少,消化吸收能力差,马上进食会增加肠胃负担引起消化功能紊乱。宜在运动后30到60分钟内进食,此时是摄取能量又不长肉的最佳时期。如运动后禁食,翌日可能非常疲倦,酸痛也不易恢复。

加载中...
AI正在思考中,请稍候...