以下是同学们调节情绪和保持乐观，健康心态的一些心得体

题目描述

【题目】以下是同学们调节情绪和保持乐观，健康心态的一些心得体会。

小强：同学误解我时，我会感到很委屈，控制不住了就独自大哭一场，之后心情就会愉悦起来，真是有种喜怒参半的感觉。

小刚：竞选班长失利了，我只当了个小组长。刚开始很难过，但后来想，他人当班长可能会更好地为班级服务，这也是一件好事啊。这样一想，我不禁豁然开朗了。

（1）小强的情绪由委屈到愉悦，说明青春期情绪具有怎样的特点？

（2）小强和小刚调节情绪的方法分别是什么？

（3）在生活中，情绪对我们有怎样的影响？

答案解析

（1）本题考查青春期情绪特点。分析材料中小强的情绪由委屈到愉悦，情绪不稳定，容易从一个极端到另一个极端，情绪体验有一种顽固性，表明青春期情绪具有波动与固执的特点。（2）本题考查调控情绪的方法。小强的方法是“控制不住了就独自大哭一场”，属于合理宣泄。小刚“刚开始很难过，但后来想，他人当班长可能会更好地为班级服务，这也是一件好事啊”调节情绪的方法是改变认知评价。（3）本题考查情绪对我们的影响。依据教材知识，从情绪的作用非常神奇，影响我们的观念和行动，激励我们克服困难、努力向上，让我们因为某个小小的挫败而止步不前等方面来回答。

（1）情绪波动与固执。（2）合理宣泄；改变认知评价。（3）情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

以下是同学们调节情绪和保持乐观，健康心态的一些心得体

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