当我们在考试中发现自己过于紧张和焦虑时，以下可以尝试的调节法

题目描述

【题目】当我们在考试中发现自己过于紧张和焦虑时，以下可以尝试的调节法是

①积极暗示

②听听音乐、活动活动

③闭上眼睛，放松身体

④做缓慢的深呼吸

A. ①②③ B. ②③④

C. ①③④ D. ①②③④

试题分析：此题旨在考查学生对调节情绪的方法的认识，主要考查学生的认知和理解运用，调节情绪的方法要根据具体的情景灵活运用，不能随便使用，在考试过程中，可以通过积极的自我暗示、放松自己，深呼吸等调节自己的情绪，其中②不符合题意，所以正确答案选C。

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