调控情绪的方法有哪些？至少写三种。

题目描述

【题目】调控情绪的方法有哪些？至少写三种。

试题分析：此题旨在考查学生对调控情绪的方法的认识，主要考查学生对知识的识记。根据教材知识，从注意转移法，理智控制法，合理发泄法等角度回答，言之有理即可得分。

调控情绪的方法：注意转移法（改变注意焦点、分散注意力、改变坏境）。合理发泄法（在适当场合哭一场，向他人倾诉，进行剧烈运动，放声歌唱大喊大叫）。理智控制法（自我解嘲，自我安慰。自我暗示，心理换位等）。

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