请认真阅读下列材料，并按要求作答。跑步锻炼是人们最常采用的

题目描述

　　请认真阅读下列材料，并按要求作答。跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式。它可以陶冶情操，培养良好的情感，促进个性的完善和发展，全面提高心理素质，减轻或消除人的紧张烦躁或忧虑情绪，培养竞争意识和拼搏精神，形成群体意识和团队精神等。体育锻炼有助于学生骨骼的生长，可使骨骼变得更加坚强，对人体起到更好的支撑和保护作用。还可以刺激生长激素、肾上腺皮质激素等重要激素的分泌，从而促进青少年的生长发育。除上述外，还有提高心肺功能、调节呼吸系统等作用。青少年时期是身体急速发展变化的时期，经常参加跑步体育锻炼，对
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答案解析

[答案解析(1)教学重、难点教学重点：通过课堂教学了解体育锻炼对身体形态和机能的影响，从而养成长期参与运动锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。教学难点：掌握各种跑的锻炼方法及利用这些方法发展各项身体能力。 (2)教学目标知识与技能目标：了解各种跑的练习对身体健康的意义，并掌握利用跑发展各项身体能力的锻炼方法。过程与方法目标：通过多种跑的游戏活动和练习，掌握多种跑的基本要领。情感态度与价值观目标：增强自尊心和自信心，磨练意志品质。在愉快的学习气氛中树立竞争意识，学会与他人合作的方法和获得成功感。 (3)练习方　　

答案：

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