期中考试时，吴晓冲看到有密密麻麻字的试卷感到很紧张，

题目描述

【题目】期中考试时，吴晓冲看到有密密麻麻字的试卷感到很紧张，原本会做的题也做不出来。考试进行一半时他更加紧张了，嘴里不停嘟囔着，影响周围同学做题。最后，他一怒之下，把试卷撕个粉碎，哭着离开了考场。

针对这种情境，请你与同学们--起探讨下列问题：

（1）吴晓冲的这些行为对吗？请结合材料阐述你的理由。

（2）吴晓冲这种情绪表现会产生哪些不良影响？（两个方面即可）

（3）请帮他提出有效的解决办法，并举例说明。（两个方面即可）

答案解析

（1）吴晓冲一怒之下把试卷撕个粉碎，哭着离开考场，这--情况说明了这是负面情绪。这种情绪是不对的。（2）消极情绪会使人感到难受，压抑人的活动能力，降低人的活动能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。（3 ）调节情绪的方法有：合理宣泄，转移注意，改变认知评价.放松训练。例如可以多看一些课外书，参与一些集体活动等。

（1）本题考查情绪的相关内容。仔细阅读材料，从材料给出的信息中可以看到：吴晓冲感到很紧张不对，这属于过度的负面情绪；“嘴里不停嘟囔着” 不对，因为他表达情绪时没有考虑到他人；“把试卷撕个粉碎，哭着离开考场”不对，因为他不能调节自己的情绪。（2）本题主要考查消极情绪的影响。结合材料可以从影响考试的正常进行，成绩、自信、身心健康发展，人际交往等方面来回答即可。（3）本题为开放性试题，言之有理即可。如合理宣泄，转移注意，改变认知评价.放松训练等。

期中考试时，吴晓冲看到有密密麻麻字的试卷感到很紧张，

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