小辉考试时就紧张、焦虑，他反复告诉自己“冷静思考，我能行，会

题目描述

【题目】小辉考试时就紧张、焦虑，他反复告诉自己“冷静思考，我能行，会考好的”。这种调控情绪的方法是( )

A.改变认知评价 B.转移注意 C.放松训练 D.合理宣泄

此题旨在考查学生对调节情绪的方法的认识，根据所学，调节情绪的方法包括：改变认知评价、转移注意、放松训练、合理宣泄等。题文中小辉在考场上自己给予自己积极的心理暗示，是通过改变认知评价调节情绪的，所以BCD不符合题意，正确答案选A。

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