考试
1970-01-01 08:00:00拿到试卷后，感到心里有些紧张，不要慌……以下做法合适的是
题目描述
【题目】拿到试卷后，感到心里有些紧张，不要慌……以下做法合适的是
A. 唱支歌缓解一下情绪
B. 心里暗示自己会好起来
C. 把自已的想法写下来
D. 向同伴倾诉一下
答案解析
B
本题旨在考查正确对待考试焦虑。结合教材知识，缓解学习压力的方法由放松法转移注意力、积极的心理暗示、合理宣泄等。材料中的场景是在考场上，A 唱支歌缓解一下情绪、和D向同伴倾诉一下，这都是考场秩序不允许的，排除；C把自自己的想法写下来，会占用自己做题的时间，不合适，排除；B.心里暗示自己会好起来是合适的做法，正确。故本题选B。
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