临近中考，小林发现自己成了“情绪的仆人”，动不动就发火。后来

题目描述

【题目】临近中考，小林发现自己成了“情绪的仆人”，动不动就发火。后来，每当心情不好的时候，他就看看书，听听音乐，不快的情绪慢慢地就消散了。小林调节情绪的方法是

A.转移法 B.倾诉法 C.换位法 D.自我宽慰法

依据课本知识，我们可以通过改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等方法调节自己的情绪。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。题文中，每当心情不好的时候，他就看看书，听听音乐，这是采用了转移注意的方式调控情绪，A说法正确；BCD在材料中并没有体现出来；故选A。

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