小力遇到种种“倒霉事”，心情十分郁闷，于是他就唱唱歌，打打球

题目描述

【题目】小力遇到种种“倒霉事”，心情十分郁闷，于是他就唱唱歌，打打球，听音乐。小力调节情绪的方法是（）

A. 合理宣泄 B. 转移注意

C. 改变认知评价 D. 放松训练

此题考查调控情绪的方法。心情郁闷时，唱唱歌、打打球、听音乐。这种情绪调节的方法属于注意力转移，通过“找一些自己感兴趣的事情做”，这样能把注意力转移，达到调控情绪的目的，B符合题意；ACD虽然也是调控情绪的方法，但是与题干内容不符，应排除。故选B。

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