智慧树知到《教你成为健身达人》章节测试答案
第1章 单元测试
1、只要身体健康就可以认为是健康的人。
答案:错
2、一次锻炼后可使心跳次数( )。
答案:加快
3、以下哪个选项为健康的生活方式。
答案:三餐有规律 少吃零食
4、成年人每天应保持( )小时的睡眠。
答案:7-8小时
5、1 公斤肌肉大约可消耗75-110卡里路的热量。
答案:对
第2章 单元测试
1、骨和( )构成了骨骼系统。
答案:关节
2、骨骼和( )系统又共同构成了运动系统。
答案:肌肉
3、人体全身的骨骼肌有( )块。
答案:639
4、肌肉有3种类型,为心脏特有的称为( )。
答案:心肌
5、以下哪个部分为肩肌( )。
答案:三角肌
6、两个练习组之间的休息称为( )。
答案:间歇
7、躯干肌有上肢肌、下肢肌、腹肌三大肌 群 组成。
答案:错
8、肱三头肌位于上臂前面皮下( )。
答案:错
第3章 单元测试
1、三角肌的特点:体积小、力量大、耐力差( )。
答案:对
2、以下哪个动作是发展三角肌力量( )。
答案:徒手推举
3、斜方肌止点在锁骨外侧三分之二( )。
答案:错
4、斜方肌力量不足容易造成( )。
答案:“溜肩”
5、双臂肩环绕动作无法使斜方肌得到练习( )。
答案:错
第4章 单元测试
1、提重物时,会使用到肱三头肌。
答案:对
2、肱二头肌位于上臂( ),整肌呈梭形。
答案:前侧
3、肱二头肌短头起止于( )喙突。
答案:肩胛骨
4、肱二头肌收缩时,肘关节( )。
答案:弯曲
5、肱三头肌和肱二头肌的训练时间比应为( )。
答案:3:2
第5章 单元测试
1、腹部主要由( )和腹外斜肌组成。
答案:腹肌
2、胸肌的形状为( )。
答案:扇形
3、胸肌的起点于肱骨大结嵴 。
答案:错
4、标准俯卧撑是主要发展胸大肌上部的动作之一。
答案:对
5、下斜俯卧撑不仅可以锻炼胸大肌上部,还可以锻炼胸大肌的下部。
答案:对
第6章 单元测试
1、人鱼线脂肪含量,一般男性控制在( )。
答案:12%–18%
2、腹直肌起止于耻骨联合和耻骨嵴,肌纤维向上止于胸骨剑突和第( )肋骨前面
答案:5–7
3、锻炼腹直肌十分简便最有效的动作是平板支撑。
答案:对
4、完成平板支撑的动作时,可以踏腰。
答案:错
5、坐姿扭腰转体这个动作最主要发展的肌肉部位是胸大肌。
答案:错
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错
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